我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
一、藩屬國 藩屬國在中國古代是一種常見的政治形式。 周朝時，周王實行分封制，賦予王室貴族以及功臣「諸侯」的名號，讓他們治理周王朝的土地。 而這些諸侯管理的國家，如秦國、趙國、齊國等，就是藩屬國。 這些諸侯有在土地上獨立發展的權力，可以適應發展需要，制定相關的經濟、政治、文化、外交政策等。 當然，他們也有服從命令、鎮守疆域、為周作戰、納稅交貢、朝見天子五大義務。 《詩經·北山》 「溥天之下，莫非王土；率土之濱，莫非王臣」 的土地國有的思想，由此濫觴。 後來，中原王朝便把「藩屬國」的概念引入到外交體系上去。 這時「藩屬國」不只是中原內的侯國，而是廣涉海外了。 這時藩屬國有了內外之分。 上圖_ 清《萬國來朝圖》 到了清朝，外藩屬國數量變得不少。 《大清一統志》便曰 「外藩屬國，五十有七。
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木鼠 (甲子年——1924、1984年出生) 为人幼年有难，中年衣食足用，男招好妻，身闲心苦，多喜多忧，兄弟少力，六亲冷淡，凡事自作自为，女人贤能之命。 这种评价似乎过于悲观了些。 事实上，这类人独立自尊，不趋炎附势，是一类受人尊敬的人，这也造成了两个方面的结果：一是在官场不易攀升，一是大众关系好，人缘好，在物质方面不愁，家庭十分融洽。 他们通晓制度法规，遵守传统观念，群体观念强，尽管他们有时显得自私，但也显得随和，也会关心别人，因为他们十分看重自己的人格和形象。 在遵守原则的同时，为达到目的也会十分灵活。 他们喜欢生活中有安全感，并且常有忧虑感，这是他们为什么努力工作的原因之一。 木鼠命的性格 很有进取心，理解力强，剖析事性时常能一针见血找出问题的关键。
在搜尋登山健行的資料或在爬山的過程中，時常會聽到看到「單攻」、「稜線」、「爬升高度」等，或是有資深前輩告訴你要預防「雪盲」、「高山症」，但由於這些詞彙平常較少使用，常常聽得一知半解、往往只能從字面上猜測意思～搜集18個登山健行常見詞彙，讓你無痛入門登山健行領域、溝通無障礙! 若以下資訊有誤、詞彙有不同解釋、對於內容有其他建議，歡迎告知與討論，將會進行修改或補充。 延伸閱讀： 山徑分級「郊山、中級山、高山、小百岳、百岳」、輕鬆上手小百岳 文章重點 登山健行常見詞彙1｜縱走 登山健行常見詞彙2｜O型 登山健行常見詞彙3｜折返 登山健行常見詞彙4｜單攻 登山健行常見詞彙5｜腰繞 登山健行常見詞彙6｜稜線 登山健行常見詞彙7｜鞍部 登山健行常見詞彙8｜越嶺/越嶺點 登山健行常見詞彙9｜上切/下切
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最後更新日期： 2023-12-11 民間互助會也就是我們俗稱的「 標會 」，分成內標會與外標會兩種。 互助會的運作原理是什麼？ 標會意思又是什麼？ 跟會利息試算、怎麼跟才會賺錢？ 被倒會風險要怎麼評估？ 貸款通一篇讓你懂! 本文重點段落 什麼是互助會？ 標會運作原理是什麼？ 跟會利息怎麼算？ 會錢試算表 如何避免被倒會的風險？ 跟會停、看、聽! 標會Q&A 有更多標會問題想諮詢該怎麼做？ 什麼是互助會？ 標會運作原理是什麼？ 我們常聽到人們在說「跟會仔」、「會仔錢」，到底是什麼意思？ 其實就是所謂的「民間互助會」，屬民間融資借貸的一種，歷史悠久、可以追溯至唐末、宋朝時期即有這樣相互輪流借貸的形式。
家裡出現小蜘蛛 可以在蜘蛛常結網的牆壁角落等地方，放置一些雄黃，在門窗底下的花木草叢等也放置一些雄黃，由於蜘蛛不喜雄黃，這樣蜘蛛就不會進入房間安家了。 要兼具快速驅離和預防作用，則可以用雄黃酒噴灑。 作者 七君小朋友大朋友們，你們在家裡是不是有時候會遇到一種突然從天而降，或者快步開溜的長腳生物？ 這種從頭以下全是腿的動物其實是一種蜘蛛，有個很嚇人的名字，叫做家幽靈蛛。 四、有些花卉樹木比較招蟲，而昆蟲則會招致蜘蛛。
身心容納之窗
